沈阳美发学校：头发分叉是营养不均吗？

人体需要营养，头发也是一样，头发分叉与头发缺乏营养有很大的关系，却不是全部的原因，沈阳美发学校和大家详细说一说。

首先，蛋白质作为头发的主要构建块，其摄入不足会直接影响发质的强健。长期偏食、节食或是素食主义者，若未能合理搭配饮食以弥补蛋白质缺口，就容易导致头发变得脆弱易断，进而出现分叉现象。

此外，维生素与矿物质的缺乏也是不可忽视的因素。比如，维生素B群对于促进头皮血液循环、维持头发健康至关重要；而锌、铁等微量元素的缺乏，则会影响头发的正常生长周期，使发梢变得干枯无光泽，更易分叉。
除了营养因素，外在环境的侵害同样不容忽视。频繁使用热工具（如吹风机、卷发棒）进行造型，长期暴露在阳光下或污染严重的空气中，都会加速头发的氧化和损伤，促使分叉加剧。此外，不正确的洗发护发方式，如使用碱性过强的洗发水，或是过度揉搓、拉扯头发，也会损伤毛鳞片，为分叉埋下伏笔。
因此，要想有效改善头发分叉问题，除了调整饮食结构，确保营养均衡摄入外，还需注意日常护理的细节。选择温和无刺激的洗护产品，减少热工具的使用频率，定期做深层护理以滋养发丝，都是不可或缺的步骤。

沈阳美发学校建议大家保持良好的生活习惯，减少熬夜、吸烟等不良行为。如此内外兼修，从内而外促进头发的健康生长。方能拥有柔顺亮泽、远离分叉的秀发。