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美白淡斑的食物有哪些?

脸上长痘很苦恼,脸上长斑也同样让人头疼,在护肤的同时也可以尝试一下食补,美白淡斑的食物有哪些?沈阳美容学校和大家说一说以下几样。
脸上长痘很苦恼,脸上长斑也同样让人头疼,在护肤的同时也可以尝试一下食补,美白淡斑的食物有哪些?沈阳美容学校和大家说一说以下几样。



1、淡斑蔬菜汁:西红柿汁

沈阳美容学校告诉大家每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。

而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。



2、淡斑素粥:黄瓜粥

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。


3、淡斑冷饮:冰糖柠檬汁

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。



4、淡斑甜汤:黑木耳红枣汤

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。

沈阳美容学校建议每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑。

黑木耳,在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。


沈阳美容学校提示以上食物在日常生活中都比较常见,在护肤的同时以饮食辅助相信一定会有更好的效果。饮食固然有淡斑的效果,但是要持之以恒才能看见结果。

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