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美容师要知道的养肺小知识

秋季是养生的重要季度,沈阳美容学校给大家整理了以下养肺小知识。要知道肺出现问题呼吸系统功能失调、易感冒、肺火旺盛、便秘、怕寒,“肺主皮毛”因此皮肤上的问题也与肺失调有直接关系。
秋季是养生的重要季度,沈阳美容学校给大家整理了以下养肺小知识。要知道肺出现问题呼吸系统功能失调、易感冒、肺火旺盛、便秘、怕寒,“肺主皮毛”因此皮肤上的问题也与肺失调有直接关系。



如何自查我的肺功能好不好呢?

容易气短,一动就更明显,上气接不了下气;说话声音小,似蚊子;面色白而无光,神疲体倦,怕吹风,易出汗。如果出现这一类症状就要考虑调养肺了。


秋季补肺食谱吃什么?

莲藕
莲藕性凉,不太适合凉吃,沈阳美容学校建议大家做熟了吃是比较好的。切成片加上冰糖做冰糖莲藕就很不错,用高压锅一压,放凉了吃就可以了。也可以做橙汁莲藕,炒着吃切成丁加上其它蔬菜丁极其美味;



梨生着吃更好,如果身体怕凉的可以,煮甜汤,比如百合莲藕和梨,还有冰糖雪梨,还有川贝蒸梨都是可以的,对肺都是极有好处的;


银耳
银耳自然可以润肺,不仅如此,银耳还可以润肤,所以说银耳不是一个单方面的补肺哦!银耳可以炒着吃,也可以拌凉菜,同样煮甜汤也可以。银耳同样不能买颜色太过白的,有点发黄的好一些;


海带
海带并不是说可以补肺,只是有消痰软坚的作用而且还可以消除臃肿,对肿瘤的消除有很大的好处。



秋季补肺不妨试试以上几样食材,秋季养生千万不要忽略了,沈阳美容学校今天的分享就到这里了。

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